Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 34.87g | Carbs: 217.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Сырок Глазированный с Печеньем и Начинкой Карамель. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Аливария Пиво, Салат Овощной со Сметаной, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Помидоры, Помидоры, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Печенье Клубника. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigra.by's Weight History
|