|
Pan de atún 🍞😍 rico en proteínas !!
|
905 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 84.80g | Carbs: 87.60g.
Breakfast: Surlat Leche Descremada, Clara de Huevo, Santa Isabel Pan de Molde Integral. Lunch: Aceite de Oliva, Tomates, Clara de Huevo. Dinner: Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo, Levadura. Snacks/Other: Soprole Flan Zero Lacto Caramelo, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Manzana, Evercrisp Cabritas. more...
|
|
 Comments
|
|
16 Apr 18 by member: valentinanunu
|
exijo receta jajaja por fa
16 Apr 18 by member: Antonieta Correa
|
16 Apr 18 by member: Jobita81
|
👉🏻4 Claras de huevo
👉🏻1 Lata de atún natural
👉🏻Levadura
👉🏻Orégano (opcional)
PAN DE ATÚN Y CLARAS (PAN PROTEICO)
DESTACADAS, PANES, RECETAS FITNESS, SALADAS
Proceso:
1) En una batidora agregamos las claras, el atún bien escurrido, la puntita de una cucharilla de levadura y orégano al gusto.Batimos bien la mezcla.
2)Preparamos un recipiente apto para el microondas (yo utilizo uno de plástico que tiene dos espacios para las comidas)
3)Llevamos al microondas mínimo durante 3-4 minutos.
4)Ahora lo pasamos por la sartén hasta que se tueste un poquito.
16 Apr 18 by member: catahsmilee
|
Ahh se parece a la de avena que hago yo pero en vez de avena atun.
|
Me encanto!!! Fácil sin usar la cocina jejejeje
Y lo puedo hacer en el microondas 😍 gracias amiguita!!
17 Apr 18 by member: Nikky_32
|
Gracias por la receta! Ideal para el desayuno 😋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catahsmilee's Weight History
|