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Liebe Schlangen,
Nicht vergessen, heute sind mindestens 30 Minuten Bewegung angesagt. Also auf die Beine und eine Runde Sport machen oder einem eine Runde spazieren gehen.
Hier drunter könnt ihr schreiben, ob die Aufgabe erledigt ist und ob ihr auch zusätzlich noch etwas gemacht habt.
Zusammen rocken wir das Ding 💪
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1930 kcal
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Fat: 94.36g | Prot: 63.43g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Croissant, Aldi Schokobrötchen , Süßes Brötchen, Granini Multivitaminsaft, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Obstsalat, Gouda oder Edamer, Butter, Chêne D'argent Le Camembert, REWE Delikatess Geflügel-Salami, Cinzano Asti, Dolce Gusto Grande Mild, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zucker, Weizenbrötchen. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Apfelsaft, Chinesisch Gebratener Reis, Griechischer Salat, Aldi Bratwurst Grob. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ich war gerade knapp zwei Stunden radeln, 27km mein Sportbeitrag für heute. Jetzt gibt es erst mal einen halben Liter Wasser 🙋🤗
15 Apr 18 by member: iffizenker
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Ich hab eine Stunde Federball gespielt und werde nacher noch 1 Stunde Radfahren
15 Apr 18 by member: Draco_Malfoy-_-
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Erledigt 🙋 eine Stunde laufen ungefähr 5 km und 40 Minuten Crosstrainer 😊wollte eigentlich mehr an die frische Luft aber meine Kinder sind wieder da
15 Apr 18 by member: nici003
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So, ich hab die heutige Aufgabe auch erledigt, waren eben 1 Stunde spazieren (4km) 🤗
15 Apr 18 by member: ~{Diana}~
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22km Fahrrad fahren: Check 😊
15 Apr 18 by member: SmartSwan
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Achsooo
Hier nochmal
1std durch Cochem spaziert
Erledigt ✅
15 Apr 18 by member: Mc Titty
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45 minuten Rad fahren
1 Stunde Federball
Und nacher nochmal 1 Stunde und dann meine Übungen
15 Apr 18 by member: Draco_Malfoy-_-
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Auch ich habe meine Aufgabe für heute erledigt 45 Minuten laufen 🖒
15 Apr 18 by member: babahas
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Heute 2 h spazieren gewesen und gleich geht’s noch ne Stunde aufs Ergometer.
Je 1 Liter Wasser und Tee bewusst und dann noch ein bisschen mehr
16.000 Schritte gelaufen
Zum Abendbrot gibt’s ein gemischten Salat
Lediglich den Zusatzpunkt für kein süßes gibt es nicht ^^”
15 Apr 18 by member: WastingTime
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15 Apr 18 by member: ~{Diana}~
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Wir waren über eine Stunde laufen! 😃
15 Apr 18 by member: Everlost
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Ich war ganz brav und hab auf Süßigkeiten verzichtet 😊
15 Apr 18 by member: ~{Diana}~
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15 Apr 18 by member: Marcellai
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9500 Schritte heute gemacht 😊
15 Apr 18 by member: babahas
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Gemütliche Runde mit Rad gefahren mit Kind hinten drinn 😊 ansonsten heute nichts weiter, da wir bei Schwiegermutter zum Geburtstag waren 🎂🙈
15 Apr 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Ich finde das so toll, das doch so viele aus der Gruppe mitmachen, so können wir es wirklich aufs Treppchen schaffen. Ich bin stolz auf euch Leute 🎉🤗
15 Apr 18 by member: ~{Diana}~
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1Stunde gelaufen und mehr als 2 Liter Wasser getrunken✅
15 Apr 18 by member: Bursche74
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Mein heutiges Tagesziel - keine Süßigkeiten xD die zwei Liter trinken klappen eh ;)
16 Apr 18 by member: WastingTime
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ich gehe heute Abend zur Gymnastik - denke so ca. 45 min
16 Apr 18 by member: Maxe1711
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@Maxe.. das war die Challenge von gestern. Kannst den Sport heute aber als zusatzpunkt ansetzen 😉
16 Apr 18 by member: ~{Diana}~
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