|
Ini udh lumayan kecil dri sebelumnya Gk enak sllu dibilang tangan kayak cowok! Barusan aja dikira tangan cowok pas post di WA,..hadeh Karna gk pernah main beban/kerja apapun jdi yaa gtu,pas nyusut BB nya kulitnya gelambir, Bgi tips ngecilin lengan+kenceng
|
1106 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 56.23g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Promina Promina Ayam Kampung Kacang Polong, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Fitbar Fruits Fitbar. Dinner: Putih Telur. Snacks/Other: Kraft Biskuat Energi Coklat, Fitbar Fruits Fitbar, Tahu, Fitbar Nuts Fitbar, Pempek, Silver Queen Dark Chocolate. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
coba workout ringan aja.. cek diyoutube.. banya kok tutorialnya..
14 Apr 18 by member: royhanzbalghaits
|
Tpi pas nonton chanelnya kk yulia kalo bentuk badan harus main beban,..segi makanan harus gmna?
14 Apr 18 by member: karunia gusmawati
|
tangan drentangkan trus puter2
14 Apr 18 by member: Fatimah Cun
|
biceps nya ngebentuk gt malah keren banget kak
tinggal latih otot tricepsnya biar ga gelambir
jangan dengarkan org2 soal konstruksi tubuh.. yg kurang begini lah kurang begitulah.. jelek kaya cowok lah dan bla bla bla
tubuh kita ya milik kita, kita olahraga. diet dan sebagainya ya untuk kita.. bukan untuk mulut org2 itu
ttep semangat mba.. yuk kampanyekan stop body shaming
14 Apr 18 by member: windhapalembang
|
kalo aq kaki aq yg kayak cowok,,kata temenku kayak pemain sepak bola,,betisnya gede,,kakinya njeber lebar,,,gak manis kayak kaki cewek sama sekali
15 Apr 18 by member: lala e el
|
idem mbk....aku juga bahu aku Gedhe pakai banget.....😅😅
15 Apr 18 by member: ery ninta
|
@lala :kalo tangannya aja begitu, pasti lah kakinya kayak cowok... Betisku juga gede tpi keras,.. Kalo pake clna jeans jelek bgt
15 Apr 18 by member: karunia gusmawati
|
aq... dari Smp d bullynya.. pinggang ke atas cewek, pinggang ke bawah bak pemain sepak bola 😂😂
15 Apr 18 by member: tsaleesha
|
Hihihi....semangat buat ngerubh badan...
15 Apr 18 by member: karunia gusmawati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karunia gusmawati's Weight History
|