|
Три килограмма кажется мало, но это 10% от моего лишнего веса, а одна десятая, не так уж и мало 🐢 А ещё 3 кг (если брать воду, а жир по плотности близок к воде) - это объем трехли новой банки, так что тоже уже результат 🏅🏆
|
92.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 149.14g | Prot: 121.44g | Carbs: 23.50g.
Breakfast: Фундук Сушеный. Lunch: Bedronka Бочек, Яйцо, Kraina Mięs Фарш, Фундук Сушеный, Сметана, Помидоры, Руккола, Сыр Гауда, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|