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Heute ein wenig Enttäuscht von mir hab mehr als sonst gegessen und Trotz das ich in meine Kcal Anzahl die ich zur Zeit zur mir nehme noch bin hab ich das Gefühl das ich zu viel gegessen habe😶😣
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658 kcal
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Fat: 32.71g | Prot: 24.11g | Carbs: 71.93g.
Breakfast: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Vollkorntoast, Saftig Smoothie Apfel Rote Beete Schwarze Johannisbeere. Lunch: Hähnchenbrust, Lemar Kräuter Fix, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht). Dinner: Schafskäse, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Tic Tac Tic Tac. more...
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2032 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
das ist schon Mal so ,mach dich nicht verrückt.Du schaffst das
07 Apr 18 by member: sonja pawlowski
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Naja ich hab Zwei Kleine Schüsseln Salat mit Gurke, Tomate und Feta Käse gegessen
Zum Mittag hab ich Nudeln mit Selbst gemachter Tomaten soße und hühnchen Gegessen einen Kleinen Teller Voll
Ab und zu aber nochmal die übrigen Nudeln Genascht und zum Frühstück eine
Toastbrot Scheibe mit Frischkäse
Und es fühlt sich an als hätte ich zu viel gegessen und das ich tag für tag Dicker werde
07 Apr 18 by member: Draco_Malfoy-_-
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