flo161188's Journal, 06 Apr 18

on débute la journée en légèreté avec une bonne séance muscu avec 5min cardio hiit + 30min full body avec une ketbell de 6kg + 5 min d'abs intense
un réel plaisir de retrouver les sensations de dépassement et de motivation (surtout après un p'tit coup de mou)
#onlacherien #motivée #rééquilibrage

View Diet Calendar, 06 April 2018:
1447 kcal Fat: 56.54g | Prot: 60.31g | Carbs: 171.65g.   Breakfast: Datte, Envia Lait Demi-Écrémé, Danao Danao Fraise, Crownfield Muesli Croustillant Fruits Rouges. Lunch: Kania Vinaigrette Légère, Oeuf Dur, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Tomates, Endive, Lidl Jambon Cuit Doré, Fruit d'Or Margarine, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Dinner: Auchan Comté, Confitures et Conserves, Campagne de France Petit Suisse Montebourg, Poireaux, Morbier, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. more...
2396 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

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Comments 
oulala tu m as predu avec ton dialecte 😂😂 
06 Apr 18 by member: manuelagrosse
Lol 😁 
06 Apr 18 by member: flo161188
C'était du chinois pour moi au début mais maintenant je me la joue fitgirl hi hi hi . . .Euuuhhh En faites NON !!! C'est juste ds mes rêves quand je vois apparaître une tablette de chocolat sur mon ventre (tablette de préférence au lait avec éclats de caramels beurre salé) A quoi bon rêver si c'est pas pour le plaisir hi hi hi  
06 Apr 18 by member: flo161188
tu m'as tué 🤣🤣 au bout d un mois de salle j pourrais parler le même langage 😎😂 
06 Apr 18 by member: manuelagrosse
Mdr Aller ds un mois on crée le p'tit robert du fit Poids du corps - jumping jack - squat - cardio - abs - hiit et j'en passe serons passer au crible Hi hi hi  
06 Apr 18 by member: flo161188
ca je connais déjà 🤣🤣 mais ça va on va faire ca 🤓😁 
06 Apr 18 by member: manuelagrosse

     
 

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