Идеальные ПП завтраки в студию 😇🙌
|
1733 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 83.96g | Carbs: 219.01g.
Breakfast: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капустный Салат, Троекурово Тефтели Куриные, Рис Вареный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenarudneva's Weight History
|