malyshkajul's Journal, 04 Apr 18

Очередной раз овсянка.
Теперь не представляю, как можно совместить:
1) правильное питание с балансом кбжу
2) низкий доход, тк нет возможности устраиваться на работу, просто некогда - то есть еда должна быть дешевой
3) отсутствие холодильника.

---

2114 kcal

Fat: 98.44g | Prot: 60.16g | Carbs: 243.49g.   Breakfast: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Хлебцы Молодцы Ржаные , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Насыщенное Ванильное Мороженое, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Кофе (Растворимое). more...

409 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...