inizio 5 gr creatina efferv. + HMB 1-2 GR
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69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3049 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 182.21g | Carbs: 430.37g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Succo Mirtilli Neri, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Kiwi, Daily Life Oatmeal, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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zurca268's Weight History
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