|
tänään virallinen punnitusäivä. Pyrin punnitsemaan vain 1krt/ vko. Viikossa yli kilo pois. Oikeastaan vain isolla liikuntamäärällä.
|
99.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 90.69g | Prot: 85.73g | Carbs: 230.52g.
Breakfast: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Vihersalaatti, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Perunamuusi, Kypsennetty Lohi. Dinner: Coriander&Co Kevätkääryle Kasvis-Kana. Snacks/Other: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hustikki's Weight History
|