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Pessoal, como faço pra sair do peso estacionado???
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1476 kcal
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Fat: 94.38g | Prot: 95.73g | Carbs: 69.88g.
Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Relva Verde Psyllium. Dinner: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ovo Cozido, Caqui, Manicrem Pasta de Amendoim, Canastra Queijo Minas Artesanal. Snacks/Other: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Castanhas de Caju, Scala Queijo Prato, Água de Coco. more...
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1713 kcal
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Exercise:
bt 0403 - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Eu to assim, fiz um dia de carb up pra ver se com o choque meu corpo volta no ritmo...
28 Mar 18 by member: lara.senedese
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Carb up é aumentar o carbo certo?
28 Mar 18 by member: vitoriac0895
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Sim, aumentei a ingestão do carbo!
29 Mar 18 by member: lara.senedese
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