|
мальчики и девочки кто по какой формуле расчитывал себе БЖУ. поделитесь пожалуйста.
|
1051 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 97.91g | Carbs: 62.97g.
Breakfast: Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Агрокомплекс Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Соевый Соус, Яблоко Зеленое, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Яичный Белок, Папа Может Сосиски Сочные, Изолят Соевого Белка. more...
|
|
 Comments
рск - по миффлин санжеора или харриса бенедикта.
бжу:
белки 1 - 1,5 г х кг веса
жиры 1 г х кг веса
углеводы остаток
26 Mar 18 by member: lesnaja_julia
|
я расчитала рск и бжу на сайте "берегифигуру"👍
26 Mar 18 by member: Варлаша
|
Нет я понимаю что я делаю что то не так, вот и хочу посмотреть все заново. А угли остаток это как? Вы их считаете по 2/2.5* вес? Или меньше надо?
26 Mar 18 by member: muradovazulya
|
Спасибо сейчас гляну на "береги фигуру"
26 Mar 18 by member: muradovazulya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muradovazulya's Weight History
|