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Esta semana iniciei o J.I. já fiz 2 dias de 16h, me senti bem, mas não faço muita ideia do quanto interfere na balança e quantos dias seria ideal fazer para perder peso.
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1300 kcal
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Fat: 81.87g | Prot: 104.77g | Carbs: 38.03g.
Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Vapza Carne Seca, La Violetera Azeitonas Verdes, Cepêra Molho de Tomate Tradicional. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cepêra Molho de Tomate Tradicional, La Violetera Azeitonas Verdes, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Vapza Carne Seca. Snacks/Other: Perdigão Mortadela Ouro, Café, Litoral Queijo Mussarela. more...
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