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Arroz integral, repolho verde e abóbora no forno, e frango sassami
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1930 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 179.03g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 3W, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). more...
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500 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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Beatriz.uthman's Weight History
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