charlottenormand33's Journal, 18 Mar 18

Que ça fait du bien de temps en temps mais faut pas en abuser ! Profite en bien 

Jappréhende tout de mm bien la prochaine pesée... 

Faut pas, se faire plaisir de temps en temps ça a beaucoup d’avantages donc profite en. Après comme dit faut pas en abuser non plus ! 

Moi ce que j'en pense c'est pourquoi ??? 

Je me pose aussi la question, surtout que je nai pas pris énormément de plaisir à manger... Je pense que cest dû au service à volonté, qui pousse à continuer de consommer tant qu’il reste encore de la place ! 

Ooooh si c’est une fois tu t’en fou! L’idée du cheat meal apres tout c’est de dépasser le compteur une bonne fois! Si ça te fait du bien au moral et qu’à côté dû continues les efforts y’a pas de soucis ;) 

3000 kcal ça fait beaucoup, mais tout dépend ta dépense calorique. Les petits plaisirs ne font pas de mal si cela est exceptionnel et que tu as une activité physique régulière. Surtout ne culpabilise pas, pour tenir un régime faut toujours se faire plaisir quelques fois, ça fait du bien. Bon courage. 

Une fois de temps en temps c’est top, ça va “choquer” ton corps et activer ton métabolisme, pour accélérer la perte de poids. En plus les calories se comptent sur une semaine donc si tu respecte bien les autres jours, t’as tout bon ! Courage 💪🏻😘 

moi j'ai fait cheat meal mcdo samedi soir, j'ai mis 1000ans à le digérer 😖 et le côté négatif c est que le sucre t en à vite de nouveau envie 😠 

j'ai fais sa ce week end et rassure toi ma balance a à peine bougée ;-) 

 je pense que ce n’est absolument pas sain de tenter d’ingérer 2000 ou 3000 calories ou plus lors d’un cheat meal !à moins que vous pesiez 130 kilos de muscles et que votre métabolisme vous le permette, et encore! et la seule chose que vous faites c’est vous détraquer. pour ma part je dirais que en ce qui concerne la quantité de nourriture lors du cheat meal est de manger jusqu’à temps que vous soyez rassasié et que vous n’ayez plus faim, ne tentez pas de vous goinfrer et d’avaler le plus possible de nourritures ! C’est mauvais. 

En deux fois pourquoi pas mais ça paraît tellement délicieux ... 

J’en pense qu’il ne faut pas calculé les calories de son cheat meal, c’est une repas plaisir donc pas de prise de tête tu as bien le droit à ça quand même, donc tranquille profite et c’est tout 😉