Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2993 kcal
|
Fat: 147.46g | Prot: 136.05g | Carbs: 296.67g.
Breakfast: Клубника, Творог, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грейпфрут, Чизкейк, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Батат, Жареная Картошка, Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Дыня, Брауни, Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Суп, Цветная Капуста в Кляре, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Хлеб из Мультизерна. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|