|
Mulla on jatkuvasti aivan kamala turvotus, oli naistenvaivat päällä tai ei. Ulkoisesti turvotus ei näy mutta olo on kyllä sellainen kuin mahassa olisi pari tusinaa ilmapalloja. Mikähän tähän oikein auttaisi?
Toiseksi, haluaisin poistaa kerman ruokavaliostani koska tungen sitä jokaiseen tekemääni kastikkeeseen. Kysynkin teiltä että millä sen voisi korvata? (Moni on tätä samaa asiaa kysynyt mutten muista ketkä jotta olisin voinut ehdotuksia kurkkia heidän profiileistaan). Kookosjuttuja ei kannata ehdottaa koska en kookosta voi sietää (mm alpron kokeiltu ja 🤢).
Turvotukseen vielä se että juon vettä 2-3 litraa/pvä, en juo lainkaan kahvia/teetä, hiilihapotettuja juomia harvakseltaan (turvottaa silti ilman niitäkin) ja sipulia tämän projektin seurauksena harvoin..
|
1886 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 132.64g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Vadelmat, Oululainen Hapankorppu, Estrella Cranberry & Almond Nut Mix, Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kevyt Levite, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Goldessa Cream Spread Balance, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Eridanous Feta, Freshona Kukkakaali, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Pirkka Kirsikkatomaatti. Dinner: Freshona Ananaspalat, Milbona Quark & Yogurt Blend. Snacks/Other: Skyr Mansikka-Juustokakku, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Leipäaitta Ruispalat, Flora Kevyt Levite. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Kuntopyörä - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Turvotukseen en osaa sanoa juuta enkö jaata, koska mulla on sama tilanne. Mutta kermaan; ootko kokeillut kaurakermoja ruoanlaitossa?
08 Mar 18 by member: kiksu112
|
08 Mar 18 by member: J0hQ
|
Sulatejuusto tai tuorejuusto?
08 Mar 18 by member: J0hQ
|
Oon käyttänyt Pirkan kaura kasvirasvasekoitetta, mutten tiedä lasketaanko se kermaksi. 😂 pitäisi näköjään googlata. 🙈
Tällä hetkellä maustamatonta tuorejuustoa joutilaana jääkaapissa, voisin sitä tänään kokeilla. 😌
08 Mar 18 by member: mademoiselle.noir
|
Mites viljatuotteiden käyttö? Nekin saattaa aiheuttaa turvotusta..
08 Mar 18 by member: Maevel
|
Kerma on maitotuote 😆 eli kasvirasva ei ole kerma. Ehkä sun pitäis vaihtaa oikeaan kermaan 😉 eli esim luomu kuohukermaan?
08 Mar 18 by member: J0hQ
|
Mä käytän kaurakermaa jos on ihan pakko, laimennan maidolla/vedellä ja jos mahdollista niin jätän kokonaan pois. Ylipäänsä en tee ruokia missä (kaura)kermaa. Aika paljon onkin sitten tomaattimurskaan tehtyjä ruokia 😂 Cashew-pähkinöistä voi tehdä kermamaisen kastikkeen. En kyllä tiedä aiheuttaisiko kauramaito turvotusta.. ehkä se on joku muu? Liikaa suolaa? Liikaa purkkaa?
08 Mar 18 by member: Pottu72
|
Oonki yrittänyt tota Pirkan kaurajuttua käyttää paksun ruokakerman sijaan.
Voiskin koittaa myös laittaa tomaattimurskaa niin voisi olla hieman vaihtelua. 😍
Suolaa en lisää lainkaan, en myöskään voimakkaita mausteita kuten chiliä. Purkkaa ei myöskään tule käytettyä. Leipä ainoastaan ruista ja sitäkin vain illalla 2 palaa.
Ei tälle turvotukselle välttämättä edes syytä löydy kun yleinen vaiva suomalaisten keskuudessa. 😬 ärsyttää vain kun kokoajan turvonnut olo.
08 Mar 18 by member: mademoiselle.noir
|
Ootko kokeillut olla viljattomalla?
08 Mar 18 by member: J0hQ
|
etkä varmaan muitakaan makeutusaineita käytä 🤔 ehkä jos maidoton on kokeiltu niin ehkä tosiaan viljaton tai mieluummin vielä jos muut viljat kokeeksi pois paitsi kaura? ei olisi niin iso muutos ja ruisleipä kai tunnetusti tekee kuplan vatsaan..
08 Mar 18 by member: Pottu72
|
Joo mä en käytä makeutusaineita, en lisää sokeria jne. Oon ruisleipää syönyt lähinnä kuidun ja raudan takia ettei vatsa alkaisi tökkimään + raudanpuute iskisi (tosin mulla nyt rautalisä käytössä). Voisin nyt kuitenkin alkaa kokeilemaan pelkkää kauraa ja ruis kokonaan pois. Katsotaan auttaisiko. Ja jos vatsa alkaa oikkuilemaan niin kokeillaan vihersmoothieta. :)
09 Mar 18 by member: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mademoiselle.noir's Weight History
|