|
Nog steeds hetzelfde. Maar gewicht vasthouden vind ik bijna even belangrijk als afvallen. Mocht het zo moeten blijven zou ik er voor tekenen 😎. Wat ons natuurlijk niet tegenhoudt om er nog wat vanaf te proberen krijgen natuurlijk 😉
|
109.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 53.22g | Carbs: 307.94g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Dinner: Knorr Tomatensoep Suprême, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Snacks/Other: Coffee with Cream and Sugar, LU Vitabis, Nestlé Nesquik Reep, Banana, Cappuccino, Apple, Water. more...
|
|
4316 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 5 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|