|
Меню на завтра: ✅ 1776 ккал ▪️Разнообразием не удивлю 📍бжу:127/58/170 P.S: чайна ложка оливкового масла вместо столовой
|
1658 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 127.13g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсянка. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Syntrax Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
Ого, как столько съесть?))
Хотя как есть представляю, а как потом не раскабанеть (лично мне) вот это вопрос))
01 Mar 18 by member: nastenkapl
|
Ну, съесть сложно, было в начале, но за то я свои -3 за 3,5 недели имею. Еженедельно уменьшаю Углеводы, да и тут кабанеть не от чего по сути, а при наличии спорта это ещё и мало. Хотя в этом месяце его почти и не было. Но даже на 3х граммах углеводов на кг веса, ни грамма прибавки. Так что тут такой вопрос)) конечно по объёму это достаточно много и ем я каждые три часа
01 Mar 18 by member: dama_v_pomade
|
Как Вы поменяли язык? Подскажите пожалуйста🙏
01 Mar 18 by member: tania.kostyshyn
|
Эээ, он у меня такой изначально))) не помогу. Но думаю, что стоит зайти на полную версию сайта через браузер и там поискать
01 Mar 18 by member: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dama_v_pomade's Weight History
|