Guten Morgen 😄 na, alle gut in den Tag gestartet? Ich habe noch Zeit um richtig wach zu werden, muss erst ab 13uhr arbeiten 😊 jetzt erstmal viel Kaffee und dann bereite ich mir das Essen für den Tag vor. Und als kleine Motivation für alle: am Wochenende soll es wärmer werden 😄
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103.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2018:
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1472 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 88.46g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Müsli Schoko, Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Dulano Salami 1A (7g), Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Dinner: Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Dulano Salami 1A (7g), Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Lindt Hello My Name Is Sundae Choco, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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steady weight
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