zedko1986's Journal, 26 Feb 18

1500 на яйцах?? Ого! Я читала, что надо не больше 10 яиц в день. Только с сыром и травой уже не пост. Сыр я бы точно выкинула хотя бы ради эксперимента. 

Бери яйца и жир:))) 

Тоже чтоль заняться... Кетозик вяленький какой-то у меня. То ли я хорошо потрудилась в выходные и все кетоны ушли в топку, то ли надо разгоняться... Хочу "мимозу" вечером приготовить. Помнится, она у меня раньше прекрасно усиливала процесс. 

Ларис, да, читала что сам пост это яйца и жир. Но я похалтурю немножко 🙈🙊  

И к стати, вот этот завтрак на фотке "весит" 700кк😂😂😂 поэтому проблем с калоражем не будет:))  

Кофе с маслом потому что? Иначе не очень понимаю, где попрятались калории)))) 

лучше без сыров.ини тормозят вхождение в кетоз 

В кофе маслице, в омлете 20г оливкового. Сама моцарелла да и адыга и яйца:))  

Схемка симпатичная))) Исходя из своего опыта, если бы мне надо было дать пенделя метаболизму и вот прямо просохнуть, я бы сделала примерно 1300 на 80% жира, остаток на белок - проц 15 и 100 г сельдерея на все угли, больше ни-ни. Ох, и работает! Шикарно. Суперически. И неважно, яйца там или сало. Лучше, конечно, убрать всякие сыры, но можно и с ними. Вообщеее, такая прессуха на этом режиме. Но две недели надо без сливочек прожить, без орешков и практически без сыра, на граммах.  

где тут смайлик с огромным красным подслушивающим ухом?))))))Даша, помедленнее, я записываю))))))) 

JulEsbelta, Юль, дык это все.)))))) Действуй)))) 

В граммах это может примерно выглядеть так: 110-115 жиров, 65-75 белков и 5-10 граммов углеводов.  

Дошунь, я только 5 дней этим безобразием буду заниматься 🙈 И по поводу сельдерея... Не люблю его до чертиков😂 лучше луковицу сырую пригорькую сожру чем это:) Я просто петрушкой укропом буду баловаться:)  

65-75 гр белка много, печень переработает избыток в глюкозу. для бестрого входа в кетоз, нужно делать первый водный день. почитайте детали  

Сельдерей - это я для примера) В том году тоже на огурцах влезала, он мне не оч.) 

gotessa666cepesh, у меня и так отлично сработало)) 

Donna_Creek почитала у вас про волосы. Та же ситуация 😔 что делать хз. Нашли уже выход рабочий?  

Я вообще поняла, что у каждого человека по-разному могут работать даже «разрешённые» продукты на #кето... на себе,опытным путём,определила что от шампиньонов заливает ужасно,никогда бы не подумала😏...сельдерей тяжесть вызывает ужасную... Вобщем,все надо пробовать и подбирать под свой организм👌 

gotessa666cepesh, писала постик, вы можете мои записи вниз крутануть, там подробно. Докинула белка-овощей (граммов 110 у меня щас белка и 400-700 овощей некрахмалистых), пью витаминки перфектил, мою только эваларовскими шампунем и бальзамом, фантастика от них фактура. И пиво с лосьоном на эфирном масле бергамота втираю, когда споласкиваю.  

Donna_Creek, я накупила без парабеновых шампуней и добавок дорогих, витаминов, хотя знаю что все кроется в питании 🙈 пытаюсь сейчас прийти к работающей формуле, посмотрим будет ли результат