nuriReis's Journal, 24 Feb 18

nuriReis's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

200 GR TAVUK GÖĞÜS
ROKA-MYDONOZ-HAVUÇLU SALATA+10 GR ZEYTİNYAĞI
420 GR MERCİMEK YEMEĞİ
100 GR YAĞSIZ YOĞURT
1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

HAFTAYI FULL BODY ANTRENMANI İLE BİTİRDİM💪🏻 PAZARTESİYİ İPLE ÇEKİYORUM GELSE DE SALONA GİTSEM 😎😎

View Diet Calendar, 24 February 2018:

1532 kcal

Fat: 79.73g | Prot: 116.45g | Carbs: 91.48g. Breakfast: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Fıstık Ezmesi, Big Joy Protein Tozu. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tadım Kabak Çekirdeği, Hurma. more...

2720 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

27 Supporters Support

Comments

afiyet olsun

24 Feb 18 by member: Bahar.06

Afiyet olsun 🙃

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

teşekkürler bahar23 😉

24 Feb 18 by member: nuriReis

teşekkürler tuba 😉

24 Feb 18 by member: nuriReis

Nuri neden kendi paylaştığını beğeniyorsun😁

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

yemeğimi beğenemez miyim ?? 🤔😂😂

24 Feb 18 by member: nuriReis

Beğenmişsin ki yapıp yiyorsun 🙃😂

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

kötü yemek çıkmaz benden eğer görürsen anla ki ben yapmamışımdır 🤙😉

24 Feb 18 by member: nuriReis

Nuri bugün sana sataşacak konu bulamadım 😂😂😂

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

sabahtan beri mesai yapıyorsun sitede yorulmuşsundur off ver kendine 1-2 gün 😄😄

24 Feb 18 by member: nuriReis

Avolar kovalasın seni rapçi Nuri 😁

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

Afiyet olsun Nuri ☺️

24 Feb 18 by member: stillwasser

rap benim işim değil ben yemek yaparım ağırlık kaldırırım o nerden çıktı 😂😂

24 Feb 18 by member: nuriReis

teşekkürler stillwasser 😉

24 Feb 18 by member: nuriReis

Gaipten bir ses Nuri rap dinliyor dedi 😁

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

trance müzikciyim ben tiesto- armin vann buuren- andrew rayel 🎧 🎵 🎶 rapci damgası vurma bana 😂😂😂

24 Feb 18 by member: nuriReis

Çok tatlı yedim nuri 😁 Yoksa senin rap geçmişin hakkında uzun uzun konuşurdum 😁😂

24 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

hiç gerek yok konuşmaya 😁 şimdi tarçınlı yeşilçay iç tatlının üstüne iyi gider 😉👍

24 Feb 18 by member: nuriReis


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nuriReis's Weight History

View Complete History

nuriReis's Journal, 24 Feb 18

Submit a Comment

nuriReis's Weight History