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Bonjour tout le monde,
J'avais une petite question, qui a sûrement deja était posé ? Au bout de combien de temps estimez vous que les effets du cheat meal se ressentent sur la balance ? Immédiatement ? ou apres 2-3 jours ?
View Diet Calendar, 20 February 2018:
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448 kcal
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Fat: 12.28g | Prot: 31.92g | Carbs: 57.10g.
Lunch: Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Danone Yaourt Nature, Pâtes (Cuites), Épinard, Monique Ranou Jambon Blanc. Dinner: Lactel Lait Demi-Écrémé, Oignons, Courgette, Oeuf, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Elle & Vire Carré Frais , Potiron. more...
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 Comments
Bonjour Alice ! Je me pose pas mal de questions aussi sur le cheat meal. Si tu en fait, tu en fais une fois tous les combien ? Et génerallement, tu as une augmentation de combien de calories un peu près sur ta VQR ? Si quelqu'un à des réponses, je suis preneuse aussi.
20 Feb 18 by member: sampaiou
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Le problème étant que j'en fait assez régulièrement sur la semaine soit 2 environ voir 3, invité chez les parents, les beaux parents... je compense du cou pas mal sur les repas soit avant ou après. Mais c'est frustrant mentalement de ce dire bon ce soir c'est juste une soupe parce qu'on a abusé...
mon objectif étant de stabiliser mon poids.
20 Feb 18 by member: alice13062016
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bonjour, si ça peut vous aider je vous explique ma diet à 1800kcal.
J'ai le droit à un cheat meal par semaine. Et quand je suis invité si j'peux pas faire de cheat meal, j'amène mon repas. Ça pose aucun problème à mon entourage. Et en ce qui concerne la pesée, il faut compter quasi 3 jrs après le cheat meal parce que l'excès de nourriture et la qualité du cheat prend du temps à être assimilé par le corps.
J'espère que ça vous a aidé.
20 Feb 18 by member: poolpool1983
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Super merci beaucoup ☺️☺️
20 Feb 18 by member: alice13062016
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Merci pour toutes les infos. Bonne soirée.
20 Feb 18 by member: sampaiou
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alice13062016's Weight History
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