|
Люди добрые чем добрать 300 калорий без белка .желательно что бы жиры были))
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 82.24g | Carbs: 233.18g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Мистраль Чечевица Зеленая. Lunch: Гречка, Печень Говяжья, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Гречка. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Чечевица Зеленая. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
Подумываю орехов добавить и банан))Что думаете? нормально?
17 Feb 18 by member: Danilsib
|
масло сливочное с хлебцами какими нибудь можно)))
17 Feb 18 by member: alenaderber1
|
Перебрать белками не грех всегда😏
17 Feb 18 by member: alenaderber1
|
🤔авокадо, бананы, орехи (но есть белок канеш), пирожное🙃
17 Feb 18 by member: Turbouliton
|
17 Feb 18 by member: AntonioBer
|
Добавил 200гр банана и поменял один приём чечевица на гречку. Всем спасибо!
17 Feb 18 by member: Danilsib
|
Да, но желательней орехами, если жиры нужны
17 Feb 18 by member: mus_girl
|
17 Feb 18 by member: alina.vur
|
17 Feb 18 by member: agd74
|
Банан - простые углеводы, инсулин скакнет, все эти углеводы уйдут в жировую прослойку.
17 Feb 18 by member: agd74
|
авокадо можно, можно в салат оливкового масла набухать. но это все меньше 300 калорий выйдет
17 Feb 18 by member: софьядоттир
|
17 Feb 18 by member: hramova.marina2010
|
18 Feb 18 by member: ku4a
|
масло оливковое, печень трески, семечки
18 Feb 18 by member: way_to_ease
|
18 Feb 18 by member: Анютка0410
|
18 Feb 18 by member: SergienkoDi
|
18 Feb 18 by member: megoroxy
|
agd74,а макароны это не простые углеводы? ))
Инсулин не обязательно потащит углеводы в жир. Поднимайте штангу и он потащит их в мышцы.
18 Feb 18 by member: Kondrov-trener
|
Арахисовой пастой без сахара
18 Feb 18 by member: vuk.k
|
18 Feb 18 by member: myhavkedah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danilsib's Weight History
|