|
Мой ужин))) Похлёбка из кефира 300 гр. и мелко нарезанная зелень укропа и петрушки. Ел ложкой как акрошку)))
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 55.08g | Carbs: 235.15g.
Breakfast: Льняное Масло, Гречка. Lunch: Гречка. Dinner: Петрушка, Укроп, Гречка. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка. more...
|
|
3932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fishing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Feb 18 by member: inn0ka
|
Опять голодный останешься! А ночью будут гамбургеры сниться и живот от голода урчать.
13 Feb 18 by member: Tusya2018
|
Вполне))) Ну добавил бы ещё чуточку маслин и немножко солёного огурца ну увы у меня этого нет ) У меня вообще не чего нет то что не запланировано тупо 2 кг гречки и 3 литра кефира на неделю ))) (зелень,льяное масло)так проще нет соблазнов.
13 Feb 18 by member: Danilsib
|
Туда можно огурец на тёрке и яичко будет диетическая окрошка
13 Feb 18 by member: al.borevich
|
О, и у меня похожий ужин сейчас был 👍 Но начинка огурец, чуть перца болгарского, куриной грудки и яйца. Полноценная окрошка получилась, сытно и всего 300 кк 🍜
13 Feb 18 by member: Emerald_757
|
Нормальный супчик. Его в Индии называют райта. Можно в него и огурчик свеженький, и свеклу отварную, и морковь сырую тертую, и редис или дайкон. Зеленый или обычный мелко нарезанный лук. Очень здорово с зеленью кинзы идет ( вот прям как родные заходят). И если щепотку зиры растереть в ладошках то тоже классно сочетается. А есть сладкий вариант: кефир с бананом.
13 Feb 18 by member: Reshyvse
|
А где белок в вашем рационе?
13 Feb 18 by member: mari_moda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danilsib's Weight History
|