|
Todas as dietas tem um único objetivo. Reduzir a quantidade de calorias que você consome por dia. Pra emagrecer não tem fórmula secreta. É matemática pura. Se você quer engordar tem que criar um superavit calórico. Consumir mais calorias que o seu corpo necessita. E se você quer emagrecer o oposto é válido. Basta consumir menos calorias que o seu corpo necessita. Criar um déficit calórico. Independente da dieta que você segue. Dieta cetogenica, jejum intermitente, dieta do guerreiro. Todas as dietas te levam ao único objetivo. Criar um déficit calórico.
|