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Coucou les gens 🤗
je suis nouvelle ici j’aimerais perdre un peu de poids mais sans agresser mon corps donc de manière progressive, j’ai donc choisi de commencer avec une base de 2000 calorie par jour, et du coup je voulais savoir, est ce qu’il y’a une différence entre manger deux repas par jour à 1000 cal le repas ou étaler plus les calories sur l’ensemble de la journée ? Merci de me donner vos avis en bonne continuation à tous 😊
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 Comments
Coucou je pense que c’est mieux d’étaler sur la journée en 3 ou 4 repas 😊bonne journée
12 Feb 18 by member: val13200
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La différence ce sera ta sensation de faim et de digestion. Avec 3-4 repas tu digères plus facilement des petits repas, et potentiellement tu as moins faim parce que c'est échelonné. Mais perso je préfère faire un gros repas (le soir quand je me pose, environ 1000kcal) et plus léger le reste de la journée. Chacun son rythme !
12 Feb 18 by member: sorincha
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Cela dépend de tes sensations, car certains jours tu aura faim le matin par exemple, alors tu déjeuneras et le midi seras moins copieux... manges comme tu le ressens !
12 Feb 18 by member: _MOI
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Je te dit la même chose que moi suis ton ventre et si il te reste des calorie et ben plutôt cool courage à bientôt
12 Feb 18 by member: tattourose
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Salut
Je pense que repartir en part égales tes apports n'est pas la solution. Je ferais plutôt du 500/600 cal le soir. Évite ce qui est riche en glucides le soir. Tu dormira mieux et le réveil sera plus agréable :-)
Bises
12 Feb 18 by member: Jchd13
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Super merci beaucoup pour vos réponses, je pense que je vais voir en fonction des jours c’est vrais qu’on a pas chaque jour les mêmes sensations de faim donc je vais adapter, comme dit Tattourose je vais suivre mon ventre 😂 en tout cas merci à tous 👍🏼
13 Feb 18 by member: Baycu
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