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Gente, to me sentindo tão burra que vou compartilhar aqui com vcs kkkkkk Eu sempre ficava encucada com a quantidade de proteína recomendada por dia (1 grama por kg do seu peso, mais ou menos). Me parecia tão pouquinho! Mal e mal dá um bife... Agora que fui ver que 100 gramas de carne raramente possuem mais que 20 gramas de proteína. Na minha concepção carne era proteína pura hahahaha. To aliviada e me sentindo uma anta kkkkk boa noite a todos.
View Diet Calendar, 12 February 2018:
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1157 kcal
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Fat: 76.65g | Prot: 58.06g | Carbs: 35.05g.
Breakfast: Açúcar, Cachaça. Lunch: Carrefour Pepino em Conserva, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Repolho, Churrasco. Dinner: Salame, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Trident Melancia, Frimesa Nata, Halls Bala Halls, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. more...
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