ceferino1984's Journal, 10 Feb 18

Cefe, tu forma de comer, a mi me funcionó para estar delgada. Pero estaba fatal de salud. Y a más gente le pasa. 

Yo, prefiero que me sobren unos kilos a estar fatál.  

Hombre, pues claro, si ves que algo va mal no lo hagas,pero no continúes haciendo algo porque sea LO SUPUESTAMENTE correcto, individualidad por favor. 

yo respeto todas las formas de comer sano porque hacen que las personas logren estar bien....como es tu caso....lo que sucede es que en mi caso con mis problemas de salud existentes y los latentes una alimentación como la tuya sería una bomba para mí.....por eso tengo otros macros que de momento poco a poco me van funcionando. . más adelante tendré seguramente que variarlos algo.....y cuando eso suceda volveré a hacer como ahora....probar lo que me va funcionando sin poner en riesgo mi salud.... coincido con Mexi prefiero que me sobren unos pocos kilos que encontrarme mal todos los días.... 

y estoy siempre muy de acuerdo contigo....tienes criterio....se te ve joven pero con mucha cabeza. ...y me encanta tus ironías y tu sentido del humor....😘😘 

Yo nunca te diré que hagas ceto,tiene muchas ventajas??? Claro,ayuda a perder peso?? Por supuesto,que es la única estrategia alimenticia??? Por supuesto que no,que lo más ÓPTIMO? Eso ya es individual,pero de ahí a que por cojones tengas que comer 11 raciones de cereales al día ni por asomo.... 

Ni once ni ninguna. Coincido con vosotros. INDIVIDUALIDAD es la clave. 

pues estamos de acuerdo....comer con criterio....y para mí el primer criterio fundamental es escuchar a mi cuerpo....luego conocer opciones en materia de alimentación....luego ir viendo resultados para llegar a mi objetivo.....luego escuchar opiniones y tomar mis propias desiciones....en ese orden de prioridad 

Las personas en general queremos que nos digan PASO A PASO, lo qué debemos hacer,comer,en que proporciones ,que tipo de alimentos, etc,etc...¿Por qué? PARA PODER CULPAR A ALGUIEN Y NO ASUMIR NUESTRA RESPONSABILIDAD.FIN 

Coñiloquers rules!! 

Cefe* te sorprendería saber que se puede llegar a tener diabetes por culpa del estrés?, Que el problema no son los CH en si, es la "insulina" y esta también puede (bueno lo és de hecho) segregada por un consumo excesivo de proteína. // Por otro lado como te dicen, no todo el mundo puede consumir tantas grasas, ya sea porque no las asimila bien y eso le lleva a no transformarlas eficientemente, es como si nos alimentamos de semillas todo el día, no las digieres, no te aportan nada. 

Cuando he dicho cantidades de grasa??? Yo no digo come tanto de esto y aquello.  

La proteínas tiene un 60% de posibilidades en convertirse en glucosa, si un individuo de pasase 30 o 50 gr de proteína que su cuerpo no usase para las funciones normales de tal macro nutriente, solo de esos 30 o 50 gramos un 60% "pueden" convertirse en glucosa..... Vamos, una barbaridad....  

Idolo 👏🏻👏🏻👏🏻 

a mi lo de no comer hidratos o menos de 30gr para mantenerme en cetosis me funciona pero también pierdo con déficit calórico aunque de manera más lenta, me siento mejor de salud y eso porque tengo siempre la glucosa demasiado baja, por debajo de 70 y eso tomando hidratos, cuando no los tomo puede bajar tranquilamente a 50.  

Si no aumentas la grasa para sustituir la fuente de energía del organismo, ya que la proteína se debe mantener en X rangos, me dirás de dónde termina obteniendo energía el organismo. // Sino es tan sencillo como que hagas la prueba, baja las grasas ahora hasta tu peso corporal, a ver donde terminan los "músculos" y en general tu físico Cefe*... 2 opciones: bajas de peso o te comes a ti mismo (que es lo mismo) 

Es que aquí se demuestra que 1 caloría no es 1 caloría,claro que no te salen las cuentas,porque si se supone que por norma general una persona activa como por ejemplo yo,debería de consumir por ejemplo más de 3500 o incluso 4000,que NUNCA he llegado a esas cantidades, que según las LEYES DE LA TERMODINÁMICA sería imposible, las calorías importan pero es según de que fuentes son más rentables o no,hay culturistas comiendo 1900 calorías y están sanos ,activos y creando músculo(véase Luis Villaseñor,por ejemplo)Que?? Que si no estás comiendo 5000 calorías eres un cascado metabólico?? No, simplemente hay gente con MITOCONDRIAS MAS EFICIENTES QUE OTRAS,eso la termodinámica también lo prevé?? Para nada,si quieres comer 4000 calorías,claro que te puedes comer media fábrica de pan Bimbo,pero porque quieras,no porque sea lo óptimo,si das combustible eficiente no es necesario,vamos creo yo...1 CALORÍA NO SIEMPRE ES 1 CALORIA,según como afecte a cada metabolismo,cuántas calorías se suponen que se transforman en tejido? Pelo? Uñas? Si estás en déficit ¿ No te crece el pelo? Porque la materia no se genera de la nada,no??? O los niños no crecerían porque no cuentan calorías y no se aseguran que estén en superávit calórico....esto es muy interesante y entrevesado como para decir que se tiene la verdad absoluta...somos hormonas con piernas...😶