|
birkac gundur biraz yukleme yapiyorum ama en fazla 300 gr artti demekki vucud yeni kiloya alisiyor
|
92 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
759 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 38.98g | Carbs: 78.92g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kahve, Kızarmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Other: Elma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|