|
я с июля по сентябрь прошлого года сбросила 9 кг. а с сентября по сегодняшний день 3,4 ....и всё мертвая точка. плато... уже с начало декабря..... урезала ккал, увеличила количество воды. тренировки по возможности делаю(декрет с двумя детьми не всем дается легко). задолбалась. аж бесит. мотивация на нуле. 😞😩😩😩😩😩что делать???
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 61.90g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Голден Яблоко, Агрокомплекс Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Отменное", Агрокомплекс Кефир 1%, Перекресток Плов с Курицей. more...
|
|
 Comments
04 Feb 18 by member: Цилечка
|
04 Feb 18 by member: muradovazulya
|
плавно увеличьте количество калорий и вес пойдет вниз, сама недавно это испытала
04 Feb 18 by member: zadneprkat
|
у вас норма рск не меньше 1600, не снижайте ее
04 Feb 18 by member: kotofeika52302
|
fs и насчитал мне такую цифру с дифицитом. а 1600 это без дефицита.
04 Feb 18 by member: muradovazulya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muradovazulya's Weight History
|