Morena Raiz's Journal, 03 Feb 18

Hj é dia de arroz(integral) e feijão preto.
Arroz com cenoura, pimenta verde, salsa e cebolinha. Bife de fígado, ovo cozido, feijoada (na tigelinha, nao saiu na foto) e salada de alface. 🙌

---

1506 kcal

Fat: 93.75g | Prot: 77.11g | Carbs: 91.76g.   Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Cebolinha Verde, Kodilar-Natural Life Arroz Integral Agulinha, Copra Óleo de Côco, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Extra Fígado Bovino, Bordon Feijoada, Alface de Folha Verde, Salsinha ou Salsa. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Antarctica Guaraná Zero, Arisco Catchup Tradicional, Orégano, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pomarola Molho de Tomate Parmegiana, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Jasmine Linhaça Integral, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Natural Life Granola Castanhas Nobres com Açúcar Mascavo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Antarctica Guaraná Zero, Água. more...

2223 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 5 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Race - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes. more...