|
Não resisti hj e sair pra tomar uma breja... 🍺 Amanhã é outro dia! 😯
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 82.86g | Carbs: 72.29g.
Breakfast: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, CCGL Leite em Pó Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Linhaça Integral, Natural Life Granola Tradicional Light, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Linea Stevia 100%, Abacate, Italac Creme de Leite Leve, Chá Verde. Lunch: Sal, Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Salsinha ou Salsa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Dinner: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Água, Chá Verde. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Motorbike Riding - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
02 Feb 18 by member: Laisfb
|
Depois de 6 meses sem beber álcool... 😌Vou aproveitar bastante, rsrs
02 Feb 18 by member: Morena Raiz
|
Mas se estiver fazendo low carb vai devagar pq sobe rápido o álcool
02 Feb 18 by member: Van Moreira
|
02 Feb 18 by member: Morena Raiz
|
Estou indo devagar Van... Bem slow mesmo!!! 😀
02 Feb 18 by member: Morena Raiz
|
minha maior dificuldade é ficar sem cerveja do fim de semana 😦
03 Feb 18 by member: prydutra
|
É só compensar no outro dia prydutra. 👍
E não exagerar na dose tbm...
Não vamos nos privar do que gostamos de fazer, beber ou comer, apenas ter equilíbrio nas doses... E manter o foco sempre!!! 👌💪
03 Feb 18 by member: Morena Raiz
|
Nos privar tanto!!! Tem algumas coisas q devem ser bem restritas, se fazem muito mal ao organismo. Mas em pequenas doses, creio q dê pra equilibrar aumentando o consumo de coisas saudáveis!
03 Feb 18 by member: Morena Raiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morena Raiz's Weight History
|