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Oie! Gente, eu comia bastante fruta e com a low carb não estou comendo por causa da grande quantidade de carboidratos. Como vcs inserem frutas na alimentação?? No meu plano não ultrapasso as 50g de carbo por dia e uma maçã tem 19g!😱 não estou sabendo lidar...
View Diet Calendar, 01 February 2018:
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1155 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 95.35g | Carbs: 41.79g.
Breakfast: Maçãs Gala, Regina Queijo Mussarela, Café com Açúcar. Lunch: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Queijo Mozzarella, Morangos. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Alface, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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 Comments
como côco, abacate e morangos.
01 Feb 18 by member: OliveMi
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Eu tenho consumido morango, ameixa e maracujá, pois têm menos carbos
01 Feb 18 by member: annehelenamaral
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como morango, abacate ,coco ,melão e mamão .
01 Feb 18 by member: Daiana2018
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Eu como banana, abacaxi, frutas com mais carbo mas modero nos outros carboidratos. Ontem mesmo comi uma rodela de abacaxi e uma batata inglesa média e fiquei com menos de 50g de carbos.
01 Feb 18 by member: dessanth
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mantenho de 20 a 30 g de carbo. Como morango ( o melhor), abacate, coco, amora.
01 Feb 18 by member: AmandaSteff
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Oi .,.eu como ameixa fresca , morango , kiwi, abacate ... e às vezes abacaxi , banana e mamao ... o segredo é optar por uma ou no máximo duas opções por dia em pequenas porções e controlar o restante da alimentação 😊✌🏾... meu carro varia entre 30 e 60 dia 😁
01 Feb 18 by member: kellydantas1
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Tem várias frutas com baixo carbo, só não pode exagerar.
01 Feb 18 by member: VivihStyles
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Se não der para comer fruta, nem entro na dieta. Faço Lowcarb e como 1 pêssego e 90 gramas de morango por dia. Meu resultado na balança está satisfatório. Fim de semana como arroz e feijão, só restrinjo mais a alimentação de segunda a sexta.
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Como alternadamente abacate, coco, limão, morango, laranja, cuidando o restante dos alimentos.Mas também estou aprendendo e queria entender um pouco mais principalmente no que diz respeito a quantidade e valor de carboidrato líquido nas preparações como pão de aveia , pão de linhaça, rocambole de carne feito com farinha de banana verde e aveia em flocos.
01 Feb 18 by member: loredacomo
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pd inserir abacate, acerola, morangos, kiwi...
01 Feb 18 by member: JenyZato
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eu como abacate, coco...mas se quero comer outra fruta eu como do um pedaço que caiba certinho na minha meta...no momento não passo de 30g de carboidratos líquidos.
01 Feb 18 by member: lane72
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eu peso tudo...isso me ajuda a focar.
01 Feb 18 by member: lane72
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Show!! Obrigada, vou pesquisar sobre frutas mais indicadas p LC. Estou amando essa dieta ❤️ só sentindo falta das frutas mesmo, mas agora darei um jeito nisso😘
01 Feb 18 by member: JeaneFreitas
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Jeane, você não está em uma estratégia low carb mas sim cetogenica
01 Feb 18 by member: gesferreira
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Tb tenho muita dificuldade em controlar as frutas 😬
01 Feb 18 by member: vera.mendes
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01 Feb 18 by member: eliz figueiredo
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