Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 151.12g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Оливковое Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Kamis Зелень Петрушки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Яблоко, Тушеная Оленина. Dinner: Зеленые Оливки, Сангрия. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|