Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
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89.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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1232 kcal
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Fat: 34.32g | Prot: 73.28g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: União Açúcar Cristal Orgânico, Café (Infusão), Frimesa Leite Semidesnatado, Pão Francês. Lunch: Peixe Grelhado, Vagem Cozida, Bonduelle Grão de Bico, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mangas, Açúcar, Figos, Queijo Branco, União Açúcar Cristal Orgânico, Café (Infusão). Snacks/Other: Peras, Maçã. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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