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Gainage terminé ✅ Mêmes exercices 💪 Durée réduite ❤️❤️
View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1169 kcal
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Fat: 31.44g | Prot: 81.86g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Pomme, Café Expresso, Steak Haché 5%, Poireaux. Dinner: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Clémentines, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé. more...
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3584 kcal
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Exercise:
Sitting - 45 minutes, Resting - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
25 Jan 18 by member: ghis.gua
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En fait, maintenant, ton petit tableau, c'est comme les céréales...La routine pour s'assurer que tout le monde va bien, j'adore!!! ;)
25 Jan 18 by member: petit phoenix
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25 Jan 18 by member: Leraq30630
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Nan .. parce que, Leraq, es tu conscient que tu me fais culpabiliser de ne pas avoir assez bougé ... mes fesses dans le canapé au moment où j’écris !
Les céréales de Gino me culpabilisent moins ... je dois le dire!
25 Jan 18 by member: claironbis
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T’es trop fort : TOUS les jours !!! Chapeau 🎩
25 Jan 18 by member: claironbis
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Claire ;) J'ai tellement galéré au début.... Puis, 40 ans sans aucune activité sportive... Je ne sais pas qui culpabilise maintenant à se rendre compte que le travail que je fais n'aurais jamais du s’arrêter... Bon, ne fais tu pas de la natation ;) Grosses bises
25 Jan 18 by member: Leraq30630
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Nous sommes 2 à le faire, cela stimule....
25 Jan 18 by member: Leraq30630
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A 2, on est plus fort, c'est trop bien de se motiver ! Du coup bravo à l'équipe Leraq! ;)
25 Jan 18 by member: petit phoenix
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