|
Все мои успешные диеты начинались с четкого плана 1) Подготовительный этап ( 2-3 дня сразу разгрузочные, обычно это 2 пакета каши « быстров» в день и все! 2) Основной этап ( соблюдение выбранного плана питания) 3) Добавка физической активности (средне) 4) Подключение витаминов и БАД 5) Добавка физической активности ( работа с весами в тренажерном зале). Сейчас так же пойду по этому пути. А вы четко планируете свою программу похудения?
|