Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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1572 kcal
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Fat: 60.90g | Prot: 96.87g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nespresso Café, Tirol Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Mirtilo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Pipoca Branca (em Óleo), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Coxão Mole, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lentilhas. Dinner: Bolo de Laranja, Absolut Vodka, Azeite de Oliva, Alface, Rúcula, Qualitá Palmito Açaí , La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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