|
ну, кофе я за раз не вырью - буду долго его тянуть
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 55.06g | Carbs: 194.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Каша Нордик 4 Злака СВАРЕННАЯ!!!. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Скатерть-самобранка Лечо Натуральное. Dinner: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Творожная Запеканка без Сахара с Изюмом и Кукурузной Мукой, Салат из Говядины с Овощами. Snacks/Other: Три Коровы Два Кота Биойогурт, Магнит Банан, Магнит Апельсин, На Вишневой Лепешки на Сметанке, Салат из Говядины с Овощами, Смак Хлеб Кайзер. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jan 18 by member: Анна Нета
|
Как такую запеканку делают?
21 Jan 18 by member: mja03
|
В общем-то все тривиально, только манку/муку обычную я заменяю на кукурузную муку, а сахар - стевиозидом, хотя,кто сладкого не любит - можно и без него обойтись - изюм уже подслащивает.
Рассказываю:
Творог обезжиренный - 700 гр
яйца - 3 шт.
Мука кукурузная - 60 гр
Изюм размоченный - 457 гр
Вода, которая от замачивания изюма - 200 мл.
Стевиозид, соль
Изюм запариваем до полного размокания/набухания и воду не сливаем.
Творог, яйца, муку, ту самую воду, соль и стевиозид смешиваем до однородной массы, добавляем изюм и выливаем в форму. Запекать до румяности-готовности.
23 Jan 18 by member: Анна Нета
|
Да, с изюмом смешно получилось - 457 гр. )))) Это я когда готовила у меня такой вес после замачивания получился, я как есть и записала-посчитала. А изначально это были 200 гр сухого изюма.
23 Jan 18 by member: Анна Нета
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|