Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 117.30g | Prot: 101.16g | Carbs: 21.71g.
Breakfast: Скворцово Сосиски Молочные, Микоян Сало, Яйцо Куриное. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Черкизовский Сальчичон, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Сельдь Соленая, Good Food Миндаль Сушеный. Dinner: Ашан Сыр Костромской, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Сыр Костромской. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|