Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
51 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 44.97g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Śmietanka 42%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Tłusty. Lunch: Rolnik Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kaufland Karkówka. Dinner: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Dobra Kaloria Kokos & Orzech. Snacks/Other: Melon, Wódka, Mango, Piątnica Śmietana 30%, Biedronka Masło Ekstra, Ser Cheddar, Chleb Tostowy. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|