Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 80.12g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: Yarych Крекер Нежный, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Фрукты Банан ✅, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Молокія Кефир 1%, Чай с Сахаром, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Yarych Крекер Нежный, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Хек Тушеный. Snacks/Other: Аріана Кефир 1% (Аріана), Апельсин. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria_Shumakova's Weight History
|