Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 48.99g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Yarych Крекер Нежный, Грецкие Орехи, Фрукты Банан ✅, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Фрукты Банан ✅. Dinner: Яблоко, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Тушеные Крылышки. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria_Shumakova's Weight History
|