|
Т71
Ж86
П100
Н59
|
60.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 73.38g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Хамон, Fazer Лепешка с Ржаной Мукой. Dinner: Яблоко, Банан, Riunite Ламбруско, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Свеклы с Черносливом, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|