|
Теперь 3 дня бжу 80/50/133
Затем 4 дня 80/50/80
И снова на 80/50/133
И базовые упражнения на всё тело + растяжка.
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 81.36g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Эстетика Вкуса Каша Овсяная Клубника со Сливками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Mocca-Group Спагетти с Телячьими Щёчками. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
|
Настя Крючкова's Weight History
|