|
Frühstück :) - 375kal
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 131.24g | Carbs: 88.55g.
Breakfast: Mandeln, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Elstar, Chia-Samen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Räucherlachs, Campofrio Jamón Serrano, Manchego, Brunch Brunch Original, Alnatura Bärlauch Brotaufstrich, Mestemacher Pumpernickel (32g). Lunch: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz Cervelatwurst, Kaufland Käseaufschnitt, American Sandwich Vollkorn. Dinner: Lidl Salatgurke, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Other: Koro Drogerie Getrocknete Jackfrucht, Rocher Rocher. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Google Fit - 23 hours and 46 minutes. more...
|
|
 Comments
Das sieht mal richtig klasse aus :)
05 Jan 18 by member: Viviace
|
Hat auch richtig gut geschmeckt... Yummie
05 Jan 18 by member: Marmasette
|
05 Jan 18 by member: schockokrossi
|
sieht richtig lecker aus woher hast du das Rezept?
05 Jan 18 by member: Miri2004
|
Das ist eine Eigenkreation. Ich benutze ganz selten Rezepte.
06 Jan 18 by member: Marmasette
|
Und was ist das nun in der Mitte? Vllt kannst du ja ein neues Rezept erfinden 😉
06 Jan 18 by member: Tangenerator
|
In der Mitte ist Chia-Joghurt. Hab das heute verfeinert: 100gr Magerquark, 75gr Joghurt 0,1, 50ml Milch, Saft von zwei Zitronen, 10gr Chia und 25gr Haferflocken. Süße nach Bedarf. Das ganze min. 2 Stunden einweichen lassen. Hat knapp 200kal und macht über Stunden satt!
06 Jan 18 by member: Marmasette
|
Danke fürs aufklären 🤗 das muss ich auch mal probieren. Sieht lecker aus
07 Jan 18 by member: Tangenerator
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marmasette's Weight History
|