|
подготовка к Чемпионату Москвы по пауэрлифтингу
|
119 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1793 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 103.69g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Яблоком, Мёд, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Lunch: Кетчуп, Майонез, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, ВкусВилл Котлета Куриная. Dinner: Избенка Йогурт Питьевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Крыло. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. more...
|
|
5710 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 3 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|