Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1909 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 118.51g | Carbs: 229.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебец, Laime Сыр Маасдам, Омлет с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мандарины, Хурма, Бутерброд. Snacks/Other: Данон Творожный Груша и Банан, Данон Творожный Груша и Банан, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|